头发维修必须哪些维生素 头发维修的几个窍门时令转入秋天后，一般女性都会再次发生掉头发、断发、毛发变细现象。毕竟多种多样，除了刚过去的夏季紫外线照射、汗水洗净等因素外，还与饮食中缺少维生素有关。

各类维生素的美发功能主要有：1．维生素B维生素B中的B1、B2、B6、B12是增进头发生长的要素，对化疗秃顶十分有效地。主要食品来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。2．维生素D维生素D不利于毛发长时间发育，会过分粗壮坚硬。主要食品来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

维生素A不利于化疗皮肤粗糙、头屑多、毛发干枯。主要食品来源有蛋黄、红萝卜、牛肉，以及柿子、凤梨、香蕉等水果。当头发经常出现以下情况时，就指出必须补足维生素了：头发暗淡无光并且慢慢变色时，必须多不吃碘质及钙质含量低的食品，如海带、小鱼、蛤蚝、鲜蛋等；常常皮肤炎时，必须多不吃菠菜、瘦肉、水果、花生等。

头发维修窍门平时用手指辨别晚上的时候可以用指肚美容一下头皮。在用力的辨别一下头发，对头发很好。

频密洗头头发不应频密清除。很多朋友基本每天浸一次，这样很性刺激头皮。大家不应感觉头发，有油，肿胀的时候在浸。洗发产品挑选出洗发产品的时候要挑选出性刺激较较少的。

一些较保守的洗发产品。烫发烫发很受伤发质。讨厌金发的朋友，可以用于一些海面卷发球来金发。

不必毛巾，就可以作出金发的效果。护发素护发素可以让头发逆的更为柔弱。

用于的时候要留意不要认识头皮部分，清除时要清除完全。

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